Gesunde Ernährung

,,Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke''

Sebastian Kneipp

Eine der Grundvoraussetzungen, gesund zu bleiben, ist eine gesunde Ernährungsweise, das heißt, unserem Körper das zu liefern, was er wirklich braucht.

So können Sie Ihre Gesundheit vielfach erhalten und Ihr Wohlbefinden steigern.

Ernährungsberatung

Ersttermine:

Bestandaufnahme und 7 Tage Ernährungsprotokoll

Dauer:

Kosten:

60 min.

60,00 €

Bestandaufnahme und 7 Tage Ernährungsprotokoll mit Stoffwechselanalyse

Dauer:

Kosten:

60 min.

90,00 €

Bestandaufnahme und 7 Tage Ernährungsprotokoll mit Vitalstoffanalyse und Körperanalyse

Dauer:

Kosten:

60 min.

80,00 €

Bestandaufnahme und 7 Tage Ernährungsprotokoll mit Körperanalyse

Dauer:

Kosten:

60 min.

70,00 €

Folgetermine:

Ernährungsprotokollauswertung mit persönlicher Beratung

Dauer:

Kosten:

60 min.

60,00 €

Weitere Termine

Dauer:

Kosten:

30 min.

30,00 €

Für jede weitere angefangene Viertelstunde

15,00 €

Termine per E-Mail oder Telefon.

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Ernährungsberatung unter Berücksichtigung der fünf-Elemente-Lehre

Die Fünf-Elemente-Ernährung hat ihren Ursprung in China. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie basiert auf der Fünf- Elemente-Theorie und stellt die Naturphänomene mit ihren Auswirkungen dar.

Wir leben im ständigen Wechsel der Jahreszeiten, Tageszeiten, Wetterverhältnisse und einem Rhythmus, der uns ständig begleitet. Die Lehre unterteilt fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser.

Jedes Element steht für eine Jahreszeit, Klima, Lebenszeit und entspricht einem oder mehreren Organen. Auch Emotionen, Farben, Lebensmittel und Geschmacksrichtungen werden berücksichtigt.

So können Mahlzeiten entsprechend den vier Jahreszeiten, Ihrem körperlichen und geistigen Zustand und dem Klima zubereitet werden. Sie können mit dieser Ernährungsform auf eine ganzheitliche Weise von den Lebensmitteln profitieren und Ihre Gesundheit stärken.

Die Fünf -Elemente-Ernährung aus der TCM wird im Gegensatz zur Akupunktur von der WHO als supranationale Behörde nicht als von der WHO geprüfte Methode anerkannt. Ich beziehe mich also auf die Erkenntnisse der TCM.

Termindauer & Kosten:

Bestandsaufnahme

Dauer:

Kosten:

60 min

60,00 €

Persönliche Beratung

Dauer:

Kosten:

60 min.

60,00 €

Für jede weitere angefangene Viertelstunde:

15,00 €

Termine per E-Mail oder Telefon.

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Leberfasten nach Dr. Worm®

Die Leber ist das zentrale Stoffwechselorgan mit vielen Aufgaben wie zum Beispiel Abbau und Umbau von Stoffwechselprodukten, „Entgiftung“ und Herstellung von Hormonen, wichtigen Eiweißen, Cholesterin, Gallensäure etc.

Zudem ist sie ein wichtiges Organ zur Blutzuckerkontrolle. Wenn die Leber in ihrer Funktion eingeschränkt ist, zum Beispiel aufgrund ungünstiger Ernährung, mangelnder Bewegung oder genetischer Veranlagung, kann sie ihren Aufgaben nicht mehr nachkommen und der Stoffwechsel gerät aus dem Gleichgewicht.

Man spricht heutzutage von der nicht alkoholischen Fettleber, die im Zentrum vieler Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselerkrankungen steht. Jeder Dritte soll betroffen sein.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie das weltweit einzigartige Konzept – entwickelt vom Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und dem Internisten Dr. med. Hardy Walle – umsetzen können und Ihre Leber in oft nur zwei Wochen so weit entfetten, dass sie nicht selten in eine erheblich verbesserte Stoffwechsellage kommt. Dies kann oftmals bessere Blutzuckerwerte, Blutfettwerte, Einstieg in eine effektive Gewichtsreduktion und bessere Lebensqualität zufolge haben.

Hier sei noch erwähnt, dass Prof. Dr. Worm in der Ernährungswissenschaft durchaus polarisiert und einige seiner Thesen und Schlussfolgerungen auch in der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) kontrovers diskutiert werden.

Gruppenangebot als Vortrag:

kostenfrei

Gruppenangebot als Kurs: bis 8 Teilnehmer/-innen

Dauer:

Kosten:

4 x 90 min.

142,00 € pro TN

Wünschen sie lieber eine persönliche Beratung:

Persönliche Beratung:	Dauer: Kosten:	40 min. 40,00 €
Folgetermin als Einzelberatung:	Dauer: Kosten:	30 min. 30,00 €
Körperanalyse:	Kosten:	10,00 €
Für jede weitere angefangene Viertelstunde		15,00 €

Termine per E-Mail oder Telefon.

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