Diabetes & Klang

Diabetes mellitus gehört heutzutage laut WHO zu einer der weltweit am weitesten verbreiteten Stoffwechselerkrankungen, die einen erhöhten Blutzuckerspiegel zur Folge hat. Zu den Risikofaktoren des Diabetes mellitus Typ 2 zählen unter anderem: falsche Ernährung, mangelnde Bewegung, Stress, genetische Disposition.

Ernährung

Eine gesunde und vollwertige Ernährung gehört zu den Grundvoraussetzungen, um gesund zu bleiben. Dazu zählt, dem Körper das zu liefern, was er braucht. Durch gezielte Auswahl der Lebensmittel können Sie dazu beitragen, dass ihre BZ-Werte im Normbereich bleiben oder optimiert werden.

Bewegung

Die körperliche Aktivität steigert unseren Stoffwechsel. Somit bietet sie eine zusätzliche Möglichkeit den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinwirkung an der Zelle zu verbessern.

Entspannung

Entspannung hat eine wunderbare Wirkung auf das Nervensystem, den Stoffwechsel und die Hormonausschüttung. Je entspannter und ausgeglichener der Mensch ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Blutzuckerspiegel im guten Bereich bleibt.

Peter Hess® Klangentspannung

Die Peter Hess Klangmethoden gehören zu den Entspannungstechniken, die den Menschen auf ganzheitliche Weise ansprechen und eine tiefe Entspannung bewirken können. Dies kann zur Gesundheitsförderung führen und zur Harmonisierung, Regeneration und Vitalisierung beitragen.

Als erfahrene Diabetesberaterin DDG und Heilpraktikerin möchte ich Sie umfassend informieren und auf Ihrem Weg begleiten. So biete ich u.a. Kurse, Workshops und individuelle Beratungen zu den Themen Diabetes & Ernährung, Diabetes & Bewegung sowie Diabetes & Entspannung an. 

Körperliche Aktivität bietet neben der Entspannung auch eine gute Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten, bzw. zu senken und die Insulinwirkung an den Zellen zu verbessern.

Kerninhalte:

• Diabetes – Möglichkeit zum Gespräch
• Moderate Bewegung
• Entspannung – verschiedene Entspannungsübungen begleitet von Klangschalenklängen

Die Kombination von Bewegung und Entspannung gibt Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper zu stabilisieren, den Alltagsstress zu verlassen und innere Ruhe zu finden.

Mitzubringen: gute Laune 😊, warme Socken, evtl. eine Kuscheldecke und Kissen, Blutzuckermessgerät

Termindauer & Kosten:

Die Termine für die laufenden Kurse sind unter Behandlungskosten & Termine zu finden. 

In diesem Seminar erfahren Sie die Möglichkeiten, wie Sie aus eigener Kraft Ihre Lebensqualität erhalten oder steigern und zu guten Blutzuckerwerten beitragen können.

Kerninhalte:

• Die Klangschale als Kraftquelle für jeden Tag
• Balance zwischen Stress & Entspannung
• Ernährung, die mir guttut
• Bewegung, die ich mag
• Die Füße, die mich tragen
• Reflexion aller Themen

Ziel des Kurses ist das Erfahren und Einüben kurzer Klangelemente mit Klangschalen unter der Berücksichtigung der obengenannten Themen.

Mitzubringen: gute Laune 😊, warme Socken, evtl. eine Kuscheldecke und Kissen, Blutzuckermessgerät

Termindauer & Kosten:

Die Termine für die laufenden Kurse sind unter Behandlungskosten & Termine zu finden. 

In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, was im Körper während einer Entspannungs- oder Stresssituation passiert und welche Auswirkungen die Vorgänge auf den Menschen haben.

Kerninhalte:

• Kennenlernen der Klangschalen
• Einwirkung von Stress und Entspannung auf Körper, Geist und Seele
• Selbsterfahrung – praktische Übungen mit den Klangschalen

Dieser Workshop bietet Ihnen die Chance, die wohltuende Wirkung des Klangs kennenzulernen und vom Alltag loszulassen. Für Getränke und Snacks wird gesorgt.

Mitzubringen: gute Laune 😊, warme Socken, evtl. eine Kuscheldecke und Kissen, Blutzuckermessgerät

Termindauer & Kosten

Die Termine für die laufenden Kurse sind unter Behandlungskosten & Termine zu finden.